ČETVRTA EPIZODA FITGENE PODCASTA: NUTRIGENETIKA – ISHRANA PO VAŠIM GENIMA

Donosimo epizodu posvećenu prehrani koja stvarno radi za vas, a ne „za sve“.

Gošća je Amela Ivković O’Reilly, klinička nutricionistica i funkcionalni nutricionista s dugogodišnjom praksom. S Amrom Džeko otvara teme nutrigenetike i praktičnih koraka za ishranu usklađenu s DNK.

U epizodi ćete saznati:

• zašto univerzalna dijeta ne postoji i gdje genetika pravi razliku
  
  
• kako vaši geni utiču na kilažu, apetit, sitost i metabolizam
  
  
• gluten / laktoza: genetska osjetljivost naspram trenda
  
  
• šta gledati kod hormona (štitnjača, PMS/perimenopauza, zadržavanje vode)
  
  
• rast, oporavak i težina kod djece i tinejdžera — signali i brze korekcije
  
  
• prepoznavanje poremećaja ishrane kod mladih i kako reagovati
  
  
• 5 brzih zamjena na tanjiru koje donose mjerljiv rezultat u 2–4 sedmice
  
  

Amela pokazuje kako nalaz FitGene HEALTH pretvara u jelovnik, raspored obroka i rutine koje se mogu pratiti.

• Epizodu možete pogledati na YouTubeu
  
  

FitGene Podcast: manje nagađanja, više nauke koja se živi svaki dan. 

Pratite @fitgeneofficial za najave, sažetke i praktične vodiče.